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                                  盛夏 攜一抹清涼入心

                                  【連網】  七月,盛夏。

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                                  港城這幾天持續高溫,已經進入了燒烤模式,悶得人喘氣都感覺困難。許多網友紛紛編寫段子在酷暑中取樂,在幽默中暫時忘卻炎熱。

                                  在吐槽的同時,消暑避暑成為一項艱巨的任務,各國避暑神器也橫空出世。DIY消暑水床、迷你充氣泳池,還有抱著冬瓜睡覺的……一時間,這些避暑神器受到網友的跟風和追捧。事實上,這些神器只是人們應對酷暑的一種娛樂方式,不一定有科學依據,且效果因人而異。

                                  而日常生活中,我們還常常見到各種冷飲、冷食和冷氣,冰鎮汽水、雪糕冰棍源源不斷地送入口中,睡覺時喜歡把空調溫度調很低,還有人喜歡滿身大汗后用冷水沖涼,更有甚者晚上直接在地板上打地鋪。

                                  人們為求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。其實,在中醫養生專家眼中,這些貪涼的行為都可能存在著健康隱患,讓身體處在“寒邪”的危險之中。說白了,這些貪涼的行為是一種養生誤區。

                                  那么,在沒有電,也沒有電器的古代,人們如何熬過滾燙的夏天?

                                  記得曾經采訪過一個老人:“奶奶,現在電風扇、空調都有,您為什么還要用扇子啊?”老人說:“電扇、空調我用不慣,其實扇子可以節省電,挺好的,自然的風就是好!”

                                  其實,古代的老百姓就是主要靠扇子納涼,扇子多是用竹編的,古人稱之為“搖風”。經濟條件好的人家會買用絹帛制成的扇子,搖起來也輕松,如果是文人墨客再在扇面上寫詩作畫,還真有些情趣。如果是達官貴人,在酷暑則可以享受“人工風扇”帶來的愜意。

                                  有養生專家說,搖扇是一種需要手指、腕和肩部關節、肌肉協調配合的上肢運動。盛夏時節,人們搖扇納涼,正是鍛煉上肢、關節、肌肉的好機會。如果人們夏日搖扇多用左手,還能有效地預防和減少血管疾病的發生。

                                  俗語說,“心靜自然涼”。消暑的最佳方式就是讓自己的思想平靜下來,神清氣和,樂觀愉快,不要焦慮、緊張、急躁、激動,讓神經系統處于寧靜的狀態。所以,不妨走遠些去往山間田野,看看畫展靜靜心;又或是躲在室內,用清淡的美食來安慰味蕾,偶爾享受空調的清涼福利。盛夏季節,高溫天是常態,做好各種降溫措施的同時,調整好心態、攜一抹清涼入心,享受生命淡然如水的美好時光吧。

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